رشيق – الخبر الجديد
الأحد , نوفمبر 19 2017
الرئيسية / أرشيف الوسم : رشيق

أرشيف الوسم : رشيق

لجسم رشيق ومثالى .. اهم النصائح لتنفيذ خطتك

ناريمان سيف.. يعتبر الجسم المثالى المناسب للشكل والطول حلم يحاول الكثيرين الوصول إليه، وفى نفس الوقت تحقيق هذا الحلم يحميهم من الأمراض التي أثبتت الدراسات خطرها على حياة الانسان.   لهذه الأسباب يسعى الأطباء مع مرضى السمنة في الوصول لطرق أسهل تساعدهم على التخلص من دهون الجسم بدون صعوبة، واستكمالا لدور الأطباء قد موقع “فيتنس” مجموعة من النصائح التى تلخص ...

أكمل القراءة »

لكل ام بترضع .. لجسم رشيق وصحى بعد الولادة تعرفى على رجيم الساعات أثناء الرضاعة

صفية الدمهوجى.. بعد الولادة تبدأ الكثير من الأمهات التفكير فى نظام رجيم مناسب لتفقد الوزن الزائد الذى اكتسبته خلال شهور الحمل، ولكن الكثير من أنظمة الرجيم تحظر على الأم أثناء الرضاعة لأنها قد تؤثر على كمية اللبن أو على صحتها ومن ثم صحة المولود.   وتقول الدكتورة نهى محمد عبدالباسط أخصائى العلاج الطبيعى والسمنة والنحافة وعضو الجمعية الأمريكية للسمنة  إن ...

أكمل القراءة »

أسهل رجيم للحصول على جسم رشيق

داليا دعبس.. الجسم الرشيق هو حلم الجميع لكن لا يستطيع الكل تحقيقه نتيجة الكثير من العوامل منها جسمانية و منها نتيجة عدم استطاعة مقاومة إغراء الطعام و التي تتسبب في فشل  إنقاص وزن الجسم و الواقع أن تحقيق هذا الأمر ليس صعبا فهو يتطلب فقط اتباع أسلوب حياة صحي و متكامل بدون حرمان أو رهاب. و فيما يلي نعرض عليك ...

أكمل القراءة »

خل العنب و جسم مثالي و رشيق

 داليا دعبس.. من الأكيد أن إضافة القليل من خل العنب إلى بعض الأطعمة يعد من العادات الصحية الرائعة للحصول على جسم سليم ورشيق في ذات الآن، حيث يعمل هذا الأخير على زيادة امتصاص المعادن والأملاح من الأطعمة ومد الجسم بها؛ مما يساهم في تقوية العظام ومنع هشاشتها وضعفها. كما أن تركيبته الغنية بحمض الخليك من شأنها أن تسهل وبشكل كبير ...

أكمل القراءة »

أطعمة حارقة للدهون لوزن صحى وجسم رشيق

داليا دعبس.. أنواع الاطعمة التى تحرق الدهون : يجب الحرص على عدد معين من الاطعمة عند اعداد وجبتك الصحية لانها ستساعدك على حرق الدهون و هى اطعمة لا غنى عنها وهى لا تزيد نسبة الدهون التى انت تسعى للتخلص منها بالتمارين او الحمية وهى أيضا تمنع تكوين دهون جديدة من خلال الطعام الصحى الخالى من الدهون . زيت الزيتون : ...

أكمل القراءة »