رجيم الماء لتخسيس 1 كيلو كل يوم – الخبر الجديد
الأحد , سبتمبر 23 2018
الرئيسية / أخبار الرئيسية / رجيم الماء لتخسيس 1 كيلو كل يوم

رجيم الماء لتخسيس 1 كيلو كل يوم

اعداد دينا رفعت..

برنامج رجيم الماء

اليوم الأول:

بجانب شرب 10 أكواب من الماء البارد على مدار اليوم، قم بتناول التفاح الطازج أو عصير التفاح الطبيعي الخالي من السكر على مدار اليوم.

اليوم الثاني:

في اليوم الثاني من رجيم الماء وبجانب شرب 10 أكواب من الماء على الأقل، قم بتناول الجزر الطازج على مدار اليوم.

اليوم الثالث:

اشرب ما يزيد عن 10 أكواب كبيرة من الماء على مدار اليوم الثالث من رجيم الماء، هذا بجانب تناول الخضروات والفاكهة سواء كانت مطهية على البخار أو مسلوقة وفي الحالتين تكون بدون إضافة ملح لحثه الجسم على تخزين السوائل وبالتالي عدم فعالية الرجيم في إنقاص الوزن.

اليوم الرابع:

بجانب شرب 10 أكواب من الماء على مدار اليوم أو يزيد، قد بتناول الحليب والموز طوال اليوم الرابع من رجيم الماء للحصول على النتيجة المطلوبة.

اليوم الخامس والأخير:

خلال اليوم الأخير من رجيم الماء قم بتناول 10 ثمرات من الطماطم على مدار اليوم وبجانب شرب 10 أكواب من الماء أو أكثر للحصول على أفضل نتيجة ممكنة.

ملحوظات هامة عند إتباع رجيم الماء:

  1. يجب التوقف عن إتباع رجيم الماء بعد اليوم الخامس مهما كانت المبررات أو الأسباب أو النتيجة النهائية للرجيم، فهو رجيم قاسي ولا يمد الجسم بجميع العناصر الغذائية المطلوبة منه.
  2. خذ فترة راحة 3 أيام بعد انتهاء الرجيم تجمع بين الحركة الكثيرة والرياضة والتدقيق فيما يتم تناوله على مدار اليوم بدون حرمان أو معاناة، ومن ثم يتم إتباع رجيم آخر غير رجيم الماء ومجلة عالم المرأة بها العديد من الأنظمة الغذائية المتوفرة في قسم رجيم والتي ستساعدك بعد هذا الرجيم في استكمال خطة إنقاص الوزن.
  3. حتى بعد انتهاء الرجيم وإلى الأبد، يجب على أي شخص بالغ أن يشرب من 8 إلى 10 أكواب من الماء على مدار اليوم للحفاظ على جميع أعضاء جسمه بصوره جيده وتأدية أعمالهم بالشكل السليم بجانب ترطيب البشرة ورفع معدلات حرق الدهون وإضفاء الشعور الدائم بالشبع لخلط الجميع بين الجوع والعطش في أغلب الأحيان.

شاهد أيضاً

رئيس هيئة ميناء دمياط يزور مصنع وسائل النقل الثقيل بمدينة سمرقند

دمياط- محمد دعبس.. فى اطار المشاركة الفعالة لميناء دمياط فى المؤتمر الدولى فى أوزباكستان آسيا الوسطي ...