اعرفي السبب.. عدم فقدانك الوزن رغم اتباعك حمية غذائية! – الخبر الجديد
الإثنين , مايو 21 2018
الرئيسية / أخبار الرئيسية / اعرفي السبب.. عدم فقدانك الوزن رغم اتباعك حمية غذائية!

اعرفي السبب.. عدم فقدانك الوزن رغم اتباعك حمية غذائية!

اعداد دينا رفعت..

سنشرح لك أبرز الأسباب والنقاط التي تؤثّر بشكل سلبي على عمليّة في فقدانك لوزنك الزائد وتعيقها رغم إتّباعك الرجيم.

أولاً، يعتبر الإمتناع عن ممارسة التمارين الرياضيّة مع الرجيم من أهمّ الأسباب التي تعيق خسارة الوزن في هذه الفترة، لما للرياضة من دور فعّال في حرق الدهون المكدّسة والقضاء عليها. أمّا الجلوس المطوّل والإمتناع عن الحركة فيعيقان بدورهما عمليّة خسارة الوزن بشكل ملحوظ.

ثانياً، يشكّل قصور الغدّة المسؤولة عن حرق السعرات الحراريّة في الجسم أحد الأسباب الأساسيّة في هذا السياق. يحدّ هذا القصور في الغدّة عمليّة حرق الدهون ويعيقها ما يسهّل تكدّسها ويمنع تلقائياً خسارة الوزن الزائد رغم إتّباغ الرجيم.

ثالثاً، يؤدّي إحتباس الماء في الجسم الناتج إجمالاً عن تناول أطعمة معيّنة على غرار المعلّبات وغيرها من المأكولات الغنيّة بالملح إلى زيادة الوزن. كما تمنع هذه النقطة خسارة الوزن حتّى أثناء تطبيق الرجيم وتجعلها أكثر صعوبة. لا يسهل التخلّص من هذه الكميات الزائدة من الماء إلّا عبر تطبيق رجيم معيّن بعد إستشارة أحد أخصائيي التغذية، أو الإبتعاد عن المأكولات المملّحة بشكل خاص.

خامساً، لشرب الماء بكميّة كافية دور ملحوظ في القضاء حرق الدهون المكدّسة والتخلّص من الوزن الزائد. لذلك يعتبر عدم تناول الكميّة المطلوبة من الماء والتي لا يجب أن تقلّ عن 8 أكواب يومياً من الأسباب التي يمكن أن تعيق خسارة الوزن.

شاهد أيضاً

شخص يلقى مصرعه في حادث تصادم برأس البر

دمياط– محمد دعبس.. لقى شخص مصرعه في حادث تصادم وقع بين سيارة ملاكي ودراجة بخارية ...